Unsere Services

Thommy’s Gym ist nicht nur ein CrossFit Studio oder ein Outdoor-Gym.
Vielmehr verstehen wir uns als dein Fitness-Zuhause, in welchem du deinen Körper auf neue Höhen bringst und dich geführt so richtig auspowern kannst.

Outdoor Area

Outdoor Area

Thommys Outdoor Gym ist ebenfalls voll ausgestattet, allerdings wird hier nicht gedropt.* Hier wird bei schönem Wetter trainiert, gegrillt und gefeiert. Das große Military-farbige Rig hat acht Wall Ball Stationen, zwei Muscle Up Stationen und zwei in vorgeschriebener Höhen, Rope Climb Stationen. 

Thommys Outdoor Gym ist um das Rig herum mit Rogue Gummimatten versehen und ein echter Military Container hält das Equipment trocken und sicher. 

Athletic Training

Athletiktraining in Gruppen

Du willst ganz konzentriert und intensiv an deinen persönlichen Zielen arbeiten und dich nicht nur körperlich, sondern auch geistig fordern? Dann ist ein Einzeltraining bei Coach Thommy genau das Richtige für dich.

Neuroathletic Training

Neuroathletik Training

Neuroathletiktraining hebt dich auf eine neue Ebene, indem das Gehirn und Nervensystem zusätzlich stimuliert werden und das Training nach neuronalen Gesetzen ausgerichtet wird, um dem Körper weiteres Potenzial zu entlocken.

Als Neuroathletik Trainer zeige ich dir Wege und verrate, was sich dahinter verbirgt. Du wirst begeistert sein, von deinem neuen und nie dagewesenem Potenzial.

Nur als Personal Training buchbar. 
(320€ pro Stunde)

Yoga

Yoga

Mein Name ist Sarah und ich habe Yoga im November 2013 kennen und lieben gelernt. Meine Ausbildung habe ich in Indien Anfang 2019 an der „Sampoorna Yoga School for body mind and soul“ absolviert. 

Ich bin eine, nach den Standards der Yoga Alliance zertifizierte, Vinyasa Flow, Ashtanga Yoga und Kinder Yoga Lehrerin. Mein Wunsch ist es, jedem die physischen und psychischen Vorteile von Yoga näherzubringen. „Komm mal mit zum Yoga, das ist was für dich“ waren die Worte meiner Freundin im November 2013. 

Seitdem lerne ich wie man Ruhe und Bewegung vereinen kann. Ich bin der Meinung, dass jeder von uns in der heutigen Zeit einen Ruheort braucht. Da wir aber sehr viel Stress und sehr wenig Zeit haben und die meisten höchstens 90 Minuten aufbringen können, ist es mein Ziel, diese 90 Minuten genau dazu zu nutzen, Bewegung und Ruhe zu verbinden, um so neue Energie für den Alltag zu tanken. 

Wir werden gezielt auf unsere Atmung achten und gemeinsam durch schöne, dynamische Flows fließen. Ich freue mich darauf mit euch Yoga zu praktizieren und hoffe, dass euch Yoga genauso guttut wie mir. Namasté Eure Sarah

Nutrition Coaching

Nutrition Coaching

Das komplette Nutrition Paket 
Einfache und verständliche Inhalte. Schritt für Schritt erkläre ich dir, wie du deine Ernährung umstellst. 

Regelmäßiges Coaching 
Wir führen regelmäßige 1:1 Gespräche, um deinen Fortschritt zu dokumentieren und deine Leistungen zu optimieren. Trainingsmöglichkeiten Online oder vor Ort: Trainiere vor Ort bei uns in der Box oder absolviere deine Einheiten ganz praktisch einfach von zu Hause aus. 

Long-term effect 
Du lernst deinen Körper langfristig gesund zu halten.

Expertise 
Durchgehende Beratung von einem erfahrenen, diplomierten Ernährungs- und Nutrition-Coach-Evidence Based Konzept.

Was beinhaltet unser Nutrition Coaching?

Bestandteil unserer All-in-Plus Mitgliedschaft.

Auch allein buchbar:
25€ pro Woche (15€ für Mitglieder). 12 Wochen Mindestvertragslaufzeit.

Online Workout

Online Workout

In Thommy’s Gym sind wir immer für dich da und lassen uns auch durch Krisen nicht vom Weg abbringen. In unseren Online Workouts bringen wir die Fitness in dein Wohnzimmer. Sei dabei! 

Erfahre hier mehr zu unseren Online-Workouts.

Personal Training

Personal Training

Wenn du ein 1-on-1 Coaching benötigst, um deine Ziele zu erreichen, dann ist Personal Training  die effektivste und schnellste Methode, um gezielt Erfolge zu verbuchen. Wir bieten Personal Training für Athleten, die an spezifischen High Skills (Muscle Up, Handstand Push-up) arbeiten, sich auf einen Wettkampf vorbereiten, oder ihre Bewegungs-Qualität weiter verbessern möchten. 

Es gibt hunderte von Gründen für Personal Training und manchmal ist es einfach der, es sich leisten zu können. Schreib uns eine Mail und wir lassen dir alle Infos zukommen.

Preis pro Trainingseinheit:
90€ für Mitglieder unseres Gyms
140€ für Externe

#hakunamatata

Gute Musik, nette Leute, kalte Drinks und ein exklusiver Deal für dich – und was gibt’s zu feiern?

Wir öffnen die erste und bisher einzige CrossFit Box in Kettwig wieder!

Damit du uns und das Prinzip hinter CrossFit kennenlernen kannst, findet am Samstag, dem 31.07.2021 jede Stunde von 11:00 bis 14:00 Uhr eine jeweils 20 minütige Einführung in die Materie statt.

Du hast schon Erfahrung mit CrossFit und willst am liebsten sofort einsteigen? Dann mach das!

Dein exklusiver Deal für Neueinsteiger und Anfänger:
Trainiere eine Woche lang für nur 25 Euro! Wenn das kein krasses Angebot ist?!

Anmelden – Durchstarten – Weitermachen

Lieber erstmal nur ausprobieren? Melde dich gleich hier zu unserem Probetraining an.

Bist du dabei? Ich freue mich auf dich!
Dein Thommy