What is CrossFit?

DER SCHLÜSSEL ZU GESUNDHEIT UND FITNESS!

Thommys Gym in Essen Kettwig und CrossFit ist ein Lebensstil, der sich durch sichere, effektive Bewegung und gesunde Ernährung auszeichnet. CrossFit kann verwendet werden, um JEDES Ziel zu erreichen, von verbesserter Gesundheit über Gewichtsverlust bis hin zu besserer Leistung. 

Das Programm funktioniert für alle – Menschen, die gerade erst anfangen, und Menschen, die jahrelang trainiert haben.

Crossfit Kettwig

What is CrossFit?

DER SCHLÜSSEL ZU GESUNDHEIT UND FITNESS!

Thommys Gym in Essen Kettwig und CrossFit ist ein Lebensstil, der sich durch sichere, effektive Bewegung und gesunde Ernährung auszeichnet. CrossFit kann verwendet werden, um JEDES Ziel zu erreichen, von verbesserter Gesundheit über Gewichtsverlust bis hin zu besserer Leistung. 

Das Programm funktioniert für alle – Menschen, die gerade erst anfangen, und Menschen, die jahrelang trainiert haben.

DIE WORKOUTS

Die Magie liegt in der Bewegung.

CrossFit-Workouts sind jeden Tag anders und können geändert werden, um jedem Athleten zu helfen, seine Ziele zu erreichen. 

Das Training kann für Menschen jeden Alters und jeder Fitnessstufe angepasst werden. Wir nennen das Scaling. Wir trainieren nicht mit Fremden, dieser Ansatz ist etwas befremdlich und anders als alle anderen Boxen beginnt das Einsteiger Training in einer zweistündigen persönlich angeleiteten Sitzung, bevor es zusammen mit deinen Coaches in die Gruppen Klassen geht. 

Erfahrene Athleten können eine Testwoche buchen. Ein einmaliges, kostenloses Probetraining ist nicht unser Ansatz, denn was will man von der Sportart und den Menschen mit nur einem einmaligen Training erfahren?

thommysgym_kettwig
thommys gym lifestyle

DER LIFESTYLE

Der CrossFit-Lebensstil

Carbs und Couch waren gestern. 

Der CrossFit-Lebensstil – eine Kombination aus gesunder Ernährung und Bewegung – ist der Schlüssel zu Fitness und langfristiger Gesundheit.

Die Community

Eine Kultur, in der sich jeder Willkommen fühlt

Bei Tausenden von Partnern auf der ganzen Welt ermutigen und motivieren sich die Menschen in jeder Klasse gegenseitig, wenn sie auf ihre Ziele hinarbeiten. 

Beginne mit Freunden zu trainieren und werdet neue Freunde. Es ist nicht nur der Spaß in der Community, sondern unsere ganz besondere Hakuna Matata Mentalität, in der wirklich jeder willkommen ist, der Spaß an der Bewegung hat, coachable ist und Spaß an offenem Umgang mit anderen Menschen hat. 

Es gibt keine Probleme, heißt es in Thommys Gym. In diesem Sinne, #HakunaMatata

warmup thommysgym
Crossfit Kettwig

DIE COACHES

Anstecken? Ja, von der Leidenschaft aller Coaches in Thommys Gym

Nach der Community, den Menschen in der Box, das Herzstück des Gyms. Ob während der Pandemie, Outdoor, oder in Classes in der Box, es wird keinen Partner von CrossFit geben, welcher mehr Klassen überwacht hat als Thommys Gym (CrossFit Kader Kettwig). 

Thommys Coaches sind allesamt in jahrelanger Ausbildung und das Programm ist so ausgelegt, dass jeder mitmachen kann und 100% zufrieden aus den Workouts geht.

Das Coaching

Jeden Tag ein bisschen besser, das ist es, was das Coaching ausmacht, darin liegt die Magie.

Der Elite-Soldat, oder der Polizist aus einer Spezialeinheit müssen ebenso Kniebeugen ausführen wie Omi und Opi, oder der Büroathlet. Der Unterschied wird im Gewicht liegen und während die Superathleten locker 200 KG beugen, beugt der Büroathlet vielleicht die unbeladene Stange (Bar) und Omi macht stattdessen Kniebeugen auf dem Stuhl und Opi auf dem Medizinball, beide ohne Gewicht, aber alle machen Kniebeugen und partizipieren vom einzigartigen und atemberaubendem Neuroendokrinen Vorteil. Denn wenn die Hormone samt ihrer Wachstumsfaktoren STH, aber auch Testosteron wieder im Fluss, oder besser gesagt, im Einklang mit Geist und Körper sind, dann wird das sichtbar, es ist beinahe so, als fiele man in einen Jungbrunnen. 

Freunde und Menschen in Deiner Umgebung werden nicht drum herumkommen, Dir ein Lob auszusprechen, sei es Deines neuen und jugendlichen Aussehen wegen, oder Deiner neugewonnener Agilität. Jeden Tag ein bisschen besser, das ist es, was das Coaching ausmacht, darin liegt die Magie.

Crossfit Kettwig

2021 CrossFit open

Die CrossFit Open sind das sportlichste Event des Jahres für viele unserer Mitglieder. Als CrossFitter im Herzen erfährst du bei uns, wie du dich auf dieses Highlight am besten vorbereiten kannst. 

Einmonatige Probemitgliedschaft

Für diejenigen, die neu bei CrossFit sind. Beinhaltet 2 Stunden privates Grundlagentraining, um sicher durchzustarten. Auf diese Weise kannst du am besten feststellen, ob CrossFit zu dir passt.

Personal-training

Brauchst du 1-zu-1 Coaching um deine Ziele zu erreichen? Personal Training ist die effektivste und schnellste Methode, um gezielt Erfolge zu verbuchen. Wir bieten Personal Training für Athleten, die an spezifischen High Skills (Muscle-up, Handstand Push-up) arbeiten, sich auf einen Wettkampf vorbereiten, oder ihre Bewegungs-Qualität weiter verbessern möchten. Vereinbare jetzt deinen Termin.